*Все картинки кликабельны

Prithivi mudra
(Притхви мудра, Tatva мудра; Мудра Земли)

Эта мудра активизирует корневую чакру, в котором находится наша жизненная энергия или стихия, предотвращает дефицит энергии.
Для ведения полноценной жизни важно предотвратить дефицит энергии и Притхви Мудра является идеальным инструментом для этого.
Такое положение пальцев усиливает восприятие запахов, полезно для ногтей, кожи, волос и костей. Если при ходьбе вы чувствуете слабость в ногах, мудра «Земля» поможет восстановить равновесие и твердость походки.

Применение:
Эта мудра предназначена для улучшения психофизического состояния, противодействие психической слабости, истерикам, срывам, стрессам.
Улучшает оценку личности, доверие к себе и уверенность в себе, а также защита от негативных внешних энергетических воздействий.

Техника выполнения:
Кончик большого пальца должен коснуться верхней части безымянного пальца с небольшим давлением. Остальные три пальца должны быть расслаблены и вытянуты. Мудру нужно делать обеими руками три раза в день по пятнадцать минут.

***

Pranа mudra
(Прана мудра; Мудра Жизни)

Активирует корневую чакру и повышает жизненный тонус, придает уверенность в собственных силах.
Цель применения этой мудры — выравнивание энергетического уровня во всем организме и повышение его жизнеспособности. Применять мудру стоит при истощении и усталости. Кроме того она положительно сказывается на зрении, способствует повышению его остроты, поможет при лечении различных заболеваний глаз. Также будет полезна нервным людям, поскольку благоприятно влияет на самочувствие, устраняет нежелательную сонливость. Мудра «Жизни» активизирует базовую чакру (Муладхара), где находится природная сила человека, и обеспечивает общий подъем жизненных сил.
На эмоциональном уровне она усиливает настойчивость, придает напористость, смелость в начинаниях, дает силу видеть истинность вещей и способствует здоровой самоуверенности.

Применение:
Состояние быстрой утомляемости, бессилия, нарушение зрения - улучшает остроту зрения, лечит болезни глаз.

Техника выполнения:
Подушечки безымянного, мизинца и большого пальцев соединены вместе, а оставшиеся свободно выпрямлены. Выполняется обеими руками одновременно.
Она может делаться до получаса в день или три раза в день по пятнадцать минут.

***

Мудра Выживания

Мудра для чакры Муладхары, по-другому ее еще называют мудрой выживания, так как она подпитывает энергией основной энергетический центр.
Применение данной мудры оказывает положительное воздействие  на  почки, органы пищеварения, прямую кишку, и позвоночник.
Кроме того, постоянное ее выполнение устраняет страх, способствует обретению уверенности в себе, спокойствия, адекватного восприятия мира (качества, за которые отвечает чакра Муладхара на духовном уровне).

Как выполнять мудру: Перед работой с мудрой необходимо снять с пальцев и рук все украшения. Выполнять данную мудру необходимо не менее 15 минут, в зависимости от сложности заболевания 1-3 раза в день. Мудра выполняется одновременно двумя руками.

1) Большой палец прижимаем к центру ладони

2) Остальными пальцами — указательным, средним, безымянным и мизинцем как бы "обнимаем" большой палец.

Когда наступит улучшение состояния: Мудра требует ежедневного выполнения, а при сложных случаях 3 раза в день. Прогнозировать, когда появятся первые признаки улучшения состояния сложно, так как это индивидуально и зависит от серьезности заболевания.