Mudra Vishuddha
(мудра "Дворец коммуникации")

Используется при речевых расстройствах, заболевании органов дыхания, щитовидной железы, нервной системы.
Повышает духовность и сознание.
Мудра от "кома в горле" и "проглоченных" эмоций и реакций.
Помогает легче выражать сове мнение и эмоции, помогает в творчестве, позволяет лучше писать "на потоке".

Техника выполнения:
• Исходное положение руки - «патака» (все пальцы сомкнуты, ладонь раскрыта)
• Согните к центру ладони каждой руки средний, безымянный палец и мизинец
• Выпрямите указательные пальцы
• Большой палец нужно прижать к указательному пальцу и поместить на его боковую поверхность

Кисти рук, расположенные таким образом, также называются «поведение павлина».
Выполнять данную мудру следует в течение 10 минут (по другой рекомендации -  дважды в день по 15 минут).
Руку располагать в области груди.

При выполнении двумя руками кисти можно держать как развернутыми "от себя", так и повернутыми друг к другу.

***

Shunya mudra
(Шунья мудра, мудра Великой Пустоты, мудра Неба)

Для страдающих заболеваниями ушей снижением слуха. Исполнение этой мудры в некоторых случаях ведет к очень быстрому улучшению слуха. Длительное занятие приводит почти к полному излечению очень многих заболеваний уха.
Главной психологической причиной проблем со слухом является нежелание слушать что-либо или кого-либо. Человек как бы защищается этим от нежелательной информации, шума и т.п. и тем самым в перспективе вредит себе, нарушая свой слух и лишая себя полноценной жизни.

Применение:
Предназначена для страдающих заболеваниями ушей и имеющих слабый слух. В некоторых случаях уже через десять минут после применения Мудры Неба можно улучшить слух, а длительное применение приводит к почти полному исцелению множества ушных заболеваний.

Техника выполнения:
Средний палец сгибаем так, что бы подушкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижимаем согнутый средний. Оставшиеся пальцы выпрямлены и не напряжены.

При необходимости (для профилактики или при болях) и как лечение ежедневно 3 раза по 15 минут.

***

Akasha mudra
(Акаша мудра, Мудра Эфира или Неба)

Средний палец символизирует горловую чакру, поэтому мудра улучшает контакт со всем, что касается горловой чакры. Улучшает слух и работу щитовидной железы. Настраивает на восприятие "потока" - некой информации, приходящей не из ума. Хорошо для медитаций - после этой мудры остается радостное и тихое настроение.

Техника выполнения:
Делается обеими руками - на каждой руке одинаково. Кончики большого и среднего пальцев соединяются. Остальные пальцы выпрямлены. Руки свободно лежат на коленях ладонями вверх.
Выполняется 10-20 минут.

***

Shankhа mudra
(Шанкха мудра, мудра Раковина)

Мудра «Раковина» считается атрибутом Шивы.
При выполнении этой мудры усиливается голос, поэтому особенно рекомендуется певцам, артистам, учителям, ораторам. Ее хорошо применять при  всех заболеваниях горла и гортани, при охриплости голоса.
Мудра стимулирует навыки общения. Повышает чувство защищенности и безопасности.

Техника выполнения:
Четыре пальца правой руки обнимают большой палец левой руки.
Большой палец правой руки прикасается к подушечке среднего пальца левой руки.
Остальные три пальца левой руки обнимают пальцы правой руки без напряжения.
Две соединенные руки изображают раковину. Руки держать произвольно, без напряжения.
Выполнять 10-20 минут.

Визуализация: синий цвет
Аромат: шалфей